ううう・・。正月明けからなんかやる気がしないw

新年はブログ更新もノリノリだったんですけどね。こう、働き始めてみると少し精神的にキツイ。。冬季ウツといいますか、ぼくは慢性的にウツ傾向があるんですね。

冬場になると少し精神的に落ち込んで毎年過ごしています。ただ、今年は順調な方だったんですが。気がつくと少ししんどい。

 

ぼくと同じく、働いているけどやる気が出ないという人もここを読んでいそうです。また、仕事をしていないけどやる気が出ないという人もいるかと。

そこで今回は、ぼくがやっている冬ウツの回避方法をお知らせします。参考にならなくとも、「参考にならねーよ糞w」と初笑いにしていただければ。初笑いには遅いかなw

「冬季ウツ」という不調を自覚するだけでも違う

冬季ウツの症状は人によって違うと思うんですよ。食欲不振とか、寝られないとか。気分の浮き沈みが激しいとか

ぼくはメンタル面できつくなりやすいです。

そのため、ある程度の状況でしんどいなと思ったら「おれは今、冬季ウツっぽいぞ」と自分に警鐘を鳴らすようにしています。

自覚症状を意識するだけで、客観視できるので。そこから、次の対処策ですよ。

 

①    暴飲暴食をする

「身体に悪いこと」ってすごいんですよ。何がすごいって、これでもかというほどストレスが吹っ飛んでいくので。いや、厳密にいうとその場しのぎではあるんですが(笑)

でも、その場しのぎって大事なことで、どうしても苦しいときって一瞬でも忘れられたらオッケーじゃないですか?

少しでも楽しいとか、気分が良い瞬間を増やすのにこれくらい大丈夫なのです。

 

ぼくの場合は、暴飲暴食してますね。あからさまに食べて飲んで、「ギャッハッハ」と。ギャッハッハはウソですが、少なくとも冬季ウツが来たらやってます。

人によっては、煙草をガチで吸い込んでたりすると思いますが、こういうのは大事なんです。その人にとって、煙草がストレス発散なら仕方がありません。

身体に悪いと、悪い分だけストレスは飛ぶと思っています。医学的にはひどい理論ですが、適度にやってやめていけばいいんです。

 

②    なるべく早く寝る

これは本質的に回復させる効果がありますが、夜更かしは辞めた方が良いです。夜遅くまで起きていて、それでもって冬季ウツって気分が最悪になりやすいのですよ

冬場は朝起きるのもキツイですよね。

起きるときに、「あ~布団から出たくない」と思っても、無理やり起きないといけないのは地獄w これが嫌なので早く寝たいのです。

 

本当はもっと遅くまで起きていて、遊びたいんだけど・・と思ってドツボにハマり続けたのがぼくですw 今年はついに39歳で、いよいよ30代を名乗るのも最後なのに・・やっと気がついたという(滝汗)

「ずっと早く寝ないといけない」のはしんどいですが、寒い時期だけ心に余裕を持たせるために夜は早めに寝てください

仕事を探している方も、変に夜遅くに起きてると、気持ちが落ち込みやすいのでお気をつけて。

 

③    いかがわしい気持ちになることをする

これは、男性なら理解して頂けるかと思うのですが。色々といかがわしい事をしてみるのは効果があります。ぼくの場合だと、女のコと会話をやってみるとかですかね。

あまりブログに書きませんが、ぼくは女好きなのです・・。ひと昔前は、ライブチャットなんかにお金を払ってたことありますし(暴露)

いやw 誤解を恐れずに言うと、興味本位のレベルなんです!本当にw

 

めったに遊ばないので、5000円とかでライブチャットを観るという感じですね。なんていうんですか。リアルなエロライブをいかがわしく視聴するみたいな?w

こういう感じです。

非日常的すぎるので、基本的には見てないんですけどね。なんか、ウツっぽい感じが酷いときは、非現実な世界を見て癒されるという使い方。

出会い系サイトなんかも、パパッとメールしたりしてることもあるほどですw 微妙に出会えたりするので、ときどきやってるという。ストレス発散w

 

まとめ 三大欲求をしっかり満たせ

まとめてみると、三大欲求に絡んできてますよね。食べ物を好きなように食べつくす。寝る時間をしっかり確保する。ちょっとエッチな方向に走る。

これって基礎的な、人間の健康維持だとも思うんですよねー。

当たり前の事なんですが、食べたいものも我慢していたり、寝る間を惜しんで生活してたり。異性と遊んでなかったり・・ぼくは彼女がいないのがデフォなんですがw

人によって違うと思いますが、上手く解消していただければと思います。


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